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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
 季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。