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　　在  这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。