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　　在这个时节 该如  何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  
肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。