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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或  少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。