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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽 、蒜苗、
豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。