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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。