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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的
 蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。