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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗、
 豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。