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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可   多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春 
芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。