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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、  葱、  蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。