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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。