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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。