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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。