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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。