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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“

 春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。