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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。