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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。