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　　在这个时节该如何调 理养生 
？
宋曙霞认为， 在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。