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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另
外，俗语  称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。