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　　在这 个时节该 

如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上
炎。