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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
 食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。