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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。