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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜



、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。