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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有 
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。