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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 
以 免肝火上炎。