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　　在这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。