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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬  芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。