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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以 免肝火上炎。