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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。