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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜
苗、 豆苗、莴 苣等，禁
食或少食
辛辣刺
 激食物，以免肝火
上炎。