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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日

吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。