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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以

免肝火上炎。