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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。