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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。