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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。