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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮
食上 可

 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等
，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。