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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，
 以免肝火上炎。