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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 
，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。