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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。