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　　在这个时

节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴   苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。