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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”
，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。