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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗 
 、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。