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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。