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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆

 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。