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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或  少食辛辣刺激食

物，  以免肝火上炎。