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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食
辛 辣刺激食物，以 免 肝火上炎。