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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。