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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。