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　　在这个时节该如何调
理
 养生
 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。