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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 

、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。